iPad 用得多，有腰骨、冇膊頭

唐唐說做男人要有膊頭、做公職要有腰骨，他是否做到相信今晚過後大家心中已有答案。而 unwire 讀者作為科技潮人，左手一部智能手機，右手一部 iPad 或其他 Tablet。但專業脊醫何應輝醫生指出，Tablet 用得多會引致頸椎神經痛，膊頭會麻痺得有如冇膊頭。
甚麼是頸椎神經痛？

平板電腦風行，令一眾沉迷的香港上班族，經常不自覺低頭工作及玩遊戲，這樣惡劣的姿勢，經過一段長時間後，令頸部的肌肉張力不平衡、肌腱變得牽拉， 正常的頸部生理弧度也逐漸消失，脊椎關節會產生退化現象，最後軟骨凸出及骨刺等情況會相繼產生，引發頭痛、頸痛、上肢麻痺和無力。

過去1年收到疑因平板電腦引致頸痛的求診個案，較往年多大約2成。他們經常感到頭痛、頸痛、肩膊、手臂，及手指麻痺。這也可能己患上頸椎神經痛，即顯示神經線出現問題。

相信不少人曾經聽過頸椎神經痛這個名稱，其實，它與坐骨神經痛類似，但病原發生在頸椎，而且影響的範圍是在頸部及上肢。頸椎有七節頸椎骨，每節頸椎 骨之間，都有一塊纖維軟墊叫作椎間盤。它的作用是吸收壓力，保護頸椎和使頸椎有柔軟性。此外，頸椎骨之間每邊有一個椎間孔，中樞神經線沿著椎間孔穿出，控 制身體上肢的感覺及活動。如椎間盤突出或骨刺增生壓住神經線，患者會感覺頭頸部疼痛及麻痺，並伸延到肩膊、上臂、前臂、甚至指頭。嚴重者，更會影響上肢活 動能力及日常生活。

病徵：
1. 上肢神經痛：患者會感覺頸部疼痛，伸延到肩膊、上臂、前臂、甚至指頭。
2. 感覺異常：肩膊、上臂、前臂、及指頭有麻痺的感覺。
3. 神經反射減弱：二頭肌和三頭肌肌腱神經反射減弱。
4. 肌肉無力：用力時感到上肢無力，嚴重時甚至會肌肉萎縮。

預防方法：
1. 運動前先做一些熱身運動，以減少扭傷的機會。
2. 睡覺時，為保持頸椎正常弧度，應將選擇符合頸部正常弧度的枕頭，避免不睡枕頭或睡高枕。因為它會改變頸椎的正常弧度，壓住神經線。
3. 平日留意自己頸部姿勢，避免長時間低頭閱讀及工作；躺於沙發或床上看書、看電視。
4. 做適當的頸部活動，舒緩頸部肌肉疲勞。
5. 避免突然的頸部動作或突然用力。
6. 建議他們每年做脊椎檢查。

治療：
有患者會選擇按摩減痛或服用止痛藥，但係咁樣只係減到肌肉痛。頸椎移位，就唔會因為按摩而將移位的頸椎復位。過量服用止痛藥也可能會導致胃出血的情形。如 有懷疑，應盡快找脊醫或物理治療師做檢查，及早治療，減低日常生活所受的影響。如有適當治療，可以根治，反之治療方法也不難。逾九成患者不需動手術，只需 接受椎脊復位和物理治療，一般三至六個月便可痊瘉。

1. 頸椎牽引能減輕椎間盤內部的壓力，減低神經線受壓的機會。
2. 脊骨復位治療是以人手把輕度移位的關節復位。舒緩痙攣的肌肉、改善頸部活動的幅度及神經系統的刺激。
3. 紅外線、衝擊波及干擾波電療等治療則能減輕患者的痛楚和有助消炎。
4. 做適當的頸部強化和伸展運動。

作者：

何應輝醫生 (男)

註冊專科:
脊骨神經科(脊醫)
DR. Chris Y F Ho

專業資格:
美國脊骨神經科醫學院一級榮譽博士
香港理工大學物理治療學士
香港老人科護理證書
美國脊骨神經科國家考試委員會執照
美國註冊脊醫
香港註冊脊醫
香港註冊物理治療師

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